視力回復のためにできることは…
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視力回復のためにメガネやコンタクトレンズを使うことは、あくまでも「矯正」であり、「回復」ではありません。今回の「視力回復」の 目的はメガネやコンタクトレンズに頼らずに、ものがはっきり見えるようになることを目的としています。私もそうなのですが、視力が低 下した人にとってメガネやコンタクトレンズはものをしっかりと見るためには必需品です。しかし、寝る時には外しますから夜などは暗く て見える景色全てがボケた世界に逆戻りです。コンタクトレンズはとても着脱が大変です。ですからこれらの器具に頼らずにすむ視力回復 とは非常に興味深いものであり魅力的です。
では視力回復には具体的にどんな方法があるのでしょうか。その方法論についてまず考えてみましょう。 昔、私が通っていた小学校では、とても子供の視力についての関心が高く、小学校の日課の中に「目を休ませる時間」というものがありま した。その方法は「遠方凝視」と言って遠くに見える箕面の山（大阪の北部にある山です）をジッと見ていたり、目を鍛えるために目玉を 右、左とキョロキョロするものでした。その後に、目を閉じたままでまぶたの上から軽くマッサージをしてあげます。私は、今現在近眼に なっていますが、この日課をしていた時の私の視力は確かに両方とも１．２でした。これはとても効果があったんだとおもいます。ここで 、お分かりのように視力回復の方法としては、目を鍛えることや目のマッサージがあります。この方法は特に何も器具も必要ありません。 とても簡単に気軽に出来る視力回復方法です。 つづいては、東洋医学の理論に基づいた、ツボを刺激して目の疲れを癒したり調子を整えてあげたりすることで視力回復をする方法です。 まず人間の体中にあるたくさんのツボの中に目に直結しているツボがあります。そのツボを覚えて刺激することにより目の機能が活性化さ れます。
食生活と人間の健康は非常に大きな関わりがあります。当然目も例外ではありません。そして視力回復に効果のある食生活というのもとて も効果的です。しかし、目に良いものばかりを食べていては栄養のバランスが良くありません。体の栄養のバランスを考え維持しながら、 目に良いものを重点的に食べることで視力回復がしやすい体内環境を作ることが出来ます。 現代は多くのところに便利なグッズを手に入れることができます。当然、視力回復グッズなるものがあります。「ピンホール法」という原 理を応用した視力回復メガネや、視力回復に効果のあるパソコンソフトというものも存在します。おそらく、パソコンの画面を見すぎたた めに視力が低下したかも知れないのに、と思うとこれは逆説的です。しかし、これらの視力回復グッズを使った方法も多くのところで行わ れています。次の項目では、さらに視力回復の方法についてお話します。
